外人化→ノー残業らのトレーニング
できるアメリカのビジネスマンと云えば、朝早くおきてジムでワークアウトしてから出社で、定時きっかりに帰宅というイメージ。
朝はジムがやってないし喫茶店でお茶してから出社したいので、残業なしで帰宅(といってもなんだかんだで19時頃なんだけど)して帰宅後ジムでのワークアウト。
本日はジムではなくスイム。
きっちり準備対応していから泳ぎだしたんだけど、クロールで力入れたら右首と左脇の2箇所が肉離れ。
超痛くて治まるまでゆっくりウォーキング
最近、服を脱いだりしたときに同じ箇所の肉離れが稀に起こりかける。
これはいったいなんだ。単なる運動不足ってことなのか?
ちょっと今、Webで調べてみたけど、「肉離れ」ではなくて「こむら返り」なのかもしれない。
後でもうちょっと調べてみる。
結局、25mプールw20往復して1km泳いだ。
いい運動したけどまだ眠たくならないのは、なんでだろう??
なんとなく、外人ぽく過ごせた一日でした。