外人化→ノー残業らのトレーニング

できるアメリカのビジネスマンと云えば、朝早くおきてジムでワークアウトしてから出社で、定時きっかりに帰宅というイメージ。

朝はジムがやってないし喫茶店でお茶してから出社したいので、残業なしで帰宅（といってもなんだかんだで19時頃なんだけど）して帰宅後ジムでのワークアウト。

本日はジムではなくスイム。

きっちり準備対応していから泳ぎだしたんだけど、クロールで力入れたら右首と左脇の2箇所が肉離れ。

超痛くて治まるまでゆっくりウォーキング

最近、服を脱いだりしたときに同じ箇所の肉離れが稀に起こりかける。

これはいったいなんだ。単なる運動不足ってことなのか？

ちょっと今、Webで調べてみたけど、「肉離れ」ではなくて「こむら返り」なのかもしれない。

後でもうちょっと調べてみる。

結局、25mプールｗ20往復して1km泳いだ。

いい運動したけどまだ眠たくならないのは、なんでだろう？？

なんとなく、外人ぽく過ごせた一日でした。