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本日もジム

運動/健康

19時に退社してジムと思って頑張っていたが、打ち合わせが入ってしまい退社が20時頃になる。

ローソンのセール中おでんで軽く晩飯を食べてからジム。

軽く2kmのウォーキングと機器を使った筋トレ。

機器の使い方を説明読みながら一番負荷が軽い状態で一通り試してみる

これで45分ぐらいで終了。

 

次回、早くきてトレーニングシートを作ってもらい、負荷をメモしながら

徐々にあげていくようにしよう。

 

晩ごはんに食べた70円セール中のローソンのおでんだが、

通常価格でも比較的お手頃な値段

もち巾が高くセールならお得

ダイエット向けに低カロリーなものは以下、

 ・大根

 ・しらたき

 ・こんにゃく

 ・ロールキャベツ

 

セブンのおでんパックもダイエットにはもってこい!

www.asuka-xp.com