中年が迫ってきている。
年末年始の暴飲暴食と運動不足、さらに老いにより
本日の体重を図ったら57kg代と人生で初めてみる数字となっていた。
また、ここ3年ほどで顔などは浮かんでいるのだが、芸能人の名前が
さっぱり思い出せない。
仕事ではそんなにクリティカルな物忘れはなく、支障をしたしていないので
ボケという訳ではなさそうなのだが、その思い出せなさ振りが半端ない。
っというわけで、老化防止のための運動を行う。
たしか有酸素運動はボケ防止になるとかって、どっかで読んだこともあるし。
読んだ本はこれだね。
脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方
- 作者: ジョン J.レイティ,エリックヘイガーマン,John J. Ratey,Eric Hagerman,野中香方子
- 出版社/メーカー: 日本放送出版協会
- 発売日: 2009/03
- メディア: 単行本
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すぐ近くにジムがあるので、またそこに通いだそう。
あと、物忘れ対策のヒントがないかと、以下本をAmazonでポチッとした。
「ほら、あれだよ、あれ」がなくなる本: 物忘れしない脳の作り方
- 作者: 茂木健一郎,羽生善治
- 出版社/メーカー: 徳間書店
- 発売日: 2015/12/24
- メディア: 新書
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いいこと書いてあるかな?