19時に退社してジムと思って頑張っていたが、打ち合わせが入ってしまい退社が20時頃になる。 ローソンのセール中おでんで軽く晩飯を食べてからジム。 軽く2kmのウォーキングと機器を使った筋トレ。 機器の使い方を説明読みながら一番負荷が軽い状態で一通り…
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