2016-01-08から1日間の記事一覧

本日もジム

19時に退社してジムと思って頑張っていたが、打ち合わせが入ってしまい退社が20時頃になる。 ローソンのセール中おでんで軽く晩飯を食べてからジム。 軽く2kmのウォーキングと機器を使った筋トレ。 機器の使い方を説明読みながら一番負荷が軽い状態で一通り…